Análise de Relacionamento | Encontre a Sua Paz

Superando Relações

Você se sente esgotada(o) no seu relacionamento?

Faça esta análise confidencial de 90 segundos e descubra se você está em um ciclo tóxico e como sair dele.

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Superando Relações

Olá [NOME]. Como você se sente depois de passar um tempo com seu/sua parceiro(a)?

Geralmente me sinto esgotado(a) e ansioso(a)

Depende do dia, é uma montanha-russa

Na maior parte do tempo, bem

Sempre me sinto feliz e em paz

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Com que frequência você pede desculpas, mesmo quando não sente que fez algo errado?

Constantemente, para evitar conflitos

Acontece com alguma frequência

Raramente

Nunca, só peço desculpas quando erro

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Você já se afastou de amigos ou familiares para evitar o descontentamento do(a) seu/sua parceiro(a)?

Sim, já perdi o contato com pessoas importantes

Já deixei de sair com eles para evitar briga

Não, mas sinto um clima ruim quando saio sem ele(a)

Não, meu/minha parceiro(a) incentiva minhas amizades

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[NOME], você sente que precisa "pisar em ovos" para não irritar ou magoar seu/sua parceiro(a)?

Sim, o tempo todo. Tenho medo das reações.

Em certos assuntos, sim

Raramente, só em discussões normais

Não, me sinto à vontade para ser eu mesmo(a)

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Seu/sua parceiro(a) costuma criticar sua aparência, inteligência ou suas escolhas?

Sim, mesmo que seja como "brincadeira"

Acontece, mas não com frequência

Não, ele(a) geralmente me elogia

Nunca, o apoio é total

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Você já duvidou da sua própria sanidade ou memória após uma discussão?

Sim, muitas vezes acabo achando que estou louco(a)

Já me senti confuso(a) sobre o que realmente aconteceu

Não, tenho clareza sobre os fatos

Isso nunca aconteceu

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Como você se sente sobre o futuro deste relacionamento?

Sinto medo e desesperança

Tenho esperança de que as coisas melhorem

Me sinto inseguro(a), mas tento ser otimista

Me sinto seguro(a) e feliz

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[NOME], você tem liberdade para tomar suas próprias decisões (financeiras, de carreira, etc.)?

Não, sinto que preciso de aprovação para tudo

Tenho que justificar muito minhas decisões

Sim, mas sempre conversamos antes

Sim, tenho total autonomia

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Quando você expressa uma necessidade ou descontentamento, como seu/sua parceiro(a) reage?

Com raiva, culpa ou me acusa de ser "dramático(a)"

Minimiza meus sentimentos ou muda de assunto

Ouve, mas raramente algo muda

Ouve com atenção e busca uma solução comigo

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Qual o seu maior desejo neste momento da sua vida?

Encontrar paz e me sentir seguro(a) novamente

Reconstruir minha autoestima e autoconfiança

Aprender a estabelecer limites saudáveis

Entender se o que vivo é normal ou não

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Sua Análise de Bem-Estar no Relacionamento, [NOME]

Com base em suas respostas, este é o primeiro passo para você reconstruir sua autoestima, encontrar clareza e paz.

Identificar os ciclos e os diferentes tipos de abuso.
Entender as consequências de um relacionamento tóxico.
Aprender a romper o silêncio e buscar ajuda de forma segura.
Reconstruir sua autoestima e estabelecer limites saudáveis.
Superar o passado e se preparar para um futuro com relações saudáveis.

Histórias de quem rompeu o ciclo e se redescobriu.

Você não está sozinho(a) nesta jornada. Veja a transformação de quem decidiu dar um basta e se colocar em primeiro lugar.

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Superando Relações

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Se sente em paz: Acordar sem ansiedade, sabendo que suas emoções e seu espaço são respeitados.

Tem a autoestima forte: Olhar no espelho e sentir orgulho da pessoa que você é, sem precisar da validação de ninguém.

Vive relações saudáveis: Construir laços baseados no respeito mútuo, carinho e apoio, onde você pode ser 100% você.

É livre: Tomar suas próprias decisões, ter seus próprios amigos e hobbies sem sentir culpa ou medo.

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